Pelo bem da sua saúde mental, mulher! Vou contar algo curioso que aconteceu comigo recentemente. Eu fui à praia, coloquei um maiô lindo e tirei fotos, mas quando fui olhar o rolo da câmera, me senti incomodada! Primeiro, eu não estou com o mesmo corpo de tempos atrás, estou um pouquinho acima do peso e...
Hora de conversarmos sobre um assunto que vem sendo bastante discutido nos últimos anos, mas que ainda gera muitas dúvidas e informações desencontradas: a suplementação e reposição hormonal feminina após os 40 anos. Será que vale realmente a pena? Como definir o que é prioridade ou não? Como sabemos, nessa fase da vida, inúmerras mulheres...
Você já ouviu a máxima “corpo são, mente sã”? Ela é real – e extremamente importante. Falar sobre autonomia feminina e bem-estar durante o envelhecimento sem falar sobre saúde é esvaziar esse debate. E uma das coisas mais importantes sobre a qual eu gostaria de conversar com vocês é a saúde intestinal. Hoje, já sabemos...
A chegada da maturidade está longe de ser semelhante a um capítulo final. Pelo contrário, essa fase da vida nos permite uma nova perspectiva sobre nós mesmas, nossa liberdade e a experiência de ser mulher. Então, nada melhor que listar as 15 principais lições que eu aprendi após atingir a marca dos 40 anos. São...
Toda mudança é fruto de uma escolha. Uma escolha nossa, depois de inúmeros conflitos internos para pensarmos em todas as opções. Como vocês têm acompanhado no meu Instagram, recentemente eu vim passar uma temporada em Orlando.
Eu adoro ficar sozinha. Momentos comigo mesma me ajudam a voltar ao meu eixo, me permitem um maior autoconhecimento, me possibilitam pensar com mais clareza e, claro, relaxar apreciando as coisas que eu gosto de fazer.
É importante se permitir… Mas até que ponto? Essa é a pergunta que vale ouro, afinal, ela caminha entre as máximas ‘liberdade’ e ‘restrição’. Quando falamos em alimentação, principalmente, qual das duas é a opção mais correta?
Seria impossível ditar uma regra. O que você acha? Vem comigo!