A consciência alimentar é, basicamente, quando definimos porque comemos o que comemos. Ela é ligada ao nosso objetivo, mas não apenas a ele: envolve nossas emoções, nossa constância, nossa disciplina e, principalmente, nossa percepção sobre o ato de comer em si.
É importante se permitir… Mas até que ponto? Essa é a pergunta que vale ouro, afinal, ela caminha entre as máximas ‘liberdade’ e ‘restrição’. Quando falamos em alimentação, principalmente, qual das duas é a opção mais correta?
Seria impossível ditar uma regra. O que você acha? Vem comigo!
Quem nunca se deparou com essas dietas “milagrosas” - ou até mesmo tentou realizar alguma delas? Ainda há, infelizmente, um senso bem comum de que para emagrecer ou ter uma vida mais saudável, é preciso restringir. Mas restrição não é o conceito que você deve levar para sua vida: reeducação é a chave do sucesso para mudar os seus hábitos alimentares!
Quantas vezes você se obrigou a entrar numa dieta? Pois bem, você não está sozinha! Diversas vezes, eu também achei que dietas restritivas fariam uma grande diferença não só na saúde, mas na minha estética! Quem nunca?
Hoje vou ensinar uma receitinha delícia e que foi aprovada aqui em casa! Além de ser muito nutritiva, é muito fácil e rápido de fazer! Para quem está buscando uma alimentação prática, mais saudável e sem abrir mão de sabores e variedades de opções, pode ir sem medo porque é sucesso! Tome nota dos ingredientes...