O verão chegou com toda a sua energia aqui na Flórida, com dias tão quentes que até me lembram um pouquinho do Brasil! Apesar de sermos presentados com esse céu limpo que aumenta a vontade de desfrutar das atividades ao ar livre, se torna mais desafiador manter uma rotina de exercícios devido às temperaturas elevadas...
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Atividades físicas após os 40: o que muda, o que permanece e o que privilegiar!
Sempre foi adepta aos treinos mas, ao atingir os 40 anos ou mais, passou a se perguntar sobre como as mudanças corporais típicas dessa fase da vida irão afetar sua rotina de exercícios físicos? Bem, acredite, você não está sozinha! Esta é uma inquietação e dúvida que acompanha muitas mulheres – um rápido rolar de...