Tornar o “não” um vilão diz muito mais sobre nós do que sobre o outro. E é preciso que nós ressignifiquemos essa pequena palavra, enxergando-a por um espectro de evolução e, também, gratidão.
Autor: Paula Buenno - Administrativo (Paula Buenno - Administrativo)
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Como será o nosso tão esperado “novo normal”?
Qual vai ser o "novo normal"? Por que é tão mais fácil olhar para o outro que para dentro? Somos rodeados de julgamentos e percepções que acabam até mesmo moldando as nossas próprias escolhas. Isso é justo com a gente? E mais importante ainda: é justo com o outro?
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O que você está esperando para cuidar de si mesmo?
Às vezes, precisamos abdicar de algumas coisas em benefício próprio. Isso não é egoísmo ou vaidade, é autocuidado. E autocuidado nem sempre é prazeroso… É cansativo treinar depois de uma jornada de trabalho, quando a sua maior vontade é tomar um banho e se esparramar no sofá.
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Maternidade sem neura: como engordei 22kg e emagreci 17kg em 3 meses
Mães: o primeiro lar de uma nova vida. No meu caso, de duas novas vidas. A gestação é, sem sombra de dúvidas, um momento marcante e divisor de águas na vida de uma mulher. E eu gostaria de contar um pouco a vocês sobre a minha experiência e como ela revolucionou a minha forma de...
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O que é realmente uma vida sem neura?
Basta um gatilho para que os pensamentos de um assunto específico venham acompanhados de taquicardia, preocupação em excesso, medo irracional, nó na garganta e a sensação de que se o problema não for resolvido, será o fim do mundo. Se identificou? Muita gente se identifica! São sinais típicos de uma crise de ansiedade, que parece...
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05 indícios de que você precisa se conhecer melhor
Aprendemos, desde jovens, que a generosidade e o comprometimento são qualidades que nos posicionam como boas pessoas (e bons profissionais, boas mães, bons amigos, bons parceiros), mas e quando isso “extrapola” os nossos limites, o que nos salva?
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Reeducação alimentar sem neura é possível e eu te conto como
Quem nunca se deparou com essas dietas “milagrosas” - ou até mesmo tentou realizar alguma delas? Ainda há, infelizmente, um senso bem comum de que para emagrecer ou ter uma vida mais saudável, é preciso restringir. Mas restrição não é o conceito que você deve levar para sua vida: reeducação é a chave do sucesso para mudar os seus hábitos alimentares!
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Tudo passa, mas o que você faz com os sentimentos que ficam?
O primeiro passo para aprendermos a conviver com as nossas emoções é deixarmos que elas floresçam dentro de nós. Ninguém é feliz o tempo todo, nem triste. As pessoas são complexas e os momentos, tão únicos, nos tomam reações e sentimentos que nem sempre poderemos - ou devemos - controlar.
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Bonito mesmo é ser de verdade
Cada marquinha, cada curva, cada novo fio de cabelo branco é uma nova frase no livro que conta a nossa história. Todas as nossas características dizem um pouco sobre a gente e nos mostram, dia após dia, que nós evoluímos e estamos em constante transformação!
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Pais necessários – mas nem tanto – são os melhores
Sempre achei problemático a maneira como crianças e pré-adolescentes são destituídos de autonomia em detrimento de uma imposição de seus pais. “Eu quero que meu filho seja assim”, “eu não quero que meu filho faça isso”, “eu dou o que eu não tive, portanto ele deve ser grato”.